Fisico de Blog

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先日の日曜。
久しぶりに飯塚へ。
大学時代4年間過ごした街。
懐かしいですね〜

トレーニングマッチに帯同。
ゲーム中にリハビリ組とトレーニング。
写真は熱弁を振るうおっさんです（笑）

実は、前十字靱帯損傷がスゴく多いです。
女子バスケ。
どうやったら切れないのか。
どこまでできたら復帰できるのか。
非常に難しい問題だと思います。

自分なりの尺度はありますが、根拠はありません。
しっかりカラダをコントロールできているかどうかで判断するしかないですね。

実際、ドクターから「ジョギングＯＫ」と許可がおりますが、
その目安ってなんでしょうね。

というくらいはっきりしないプロトコールで進んでいるリハビリ。
どげんかせないか〜ん！

と思いませんか？

  

先日の土曜日。
筑紫野市のカミーリア筑紫野FCで講習会でした。
フィジカル、メンタル双方から選手にアプローチしようという取り組み。
それプラス、
インソールの業者さん、某有名スポーツ店の店員さん、
足圧測定からシューズの選び方まで。
いろんな方々にご協力頂き、

選手のためになることはどしどし提供していければと思います。

選手もいい感じで質問をたくさんしていたようです。

また企画します！


  

昨日の早朝。
やっぱりクラブ寮にて早朝トレーニング。
選手によってはそれをやることの意味をはっきり理解できていない模様。
「このトレーニングをやるとどのような効果があるのか」
こちら側からすると、世界的に優秀なサッカー選手と、
地元の選手のプレー中の動作の分析。
それからエクササイズに落とし込んでいるので、
目に見える明確なもの。
選手とは早朝のトレーニング時だけの関わりなので、
実際のプレーとの関係を話すことが希薄になってしまっています。
効果をしっかる出すためには、もっとグランドへ脚を運ぶべきなんです！
わかっちゃいるけど…
安心してください。ちゃんとサッカーに必要な動きです！
ある方は「それは検証できているのか」といいますが、
巷を賑わしているエクササイズのうち、
どれ程の割合で検証されているのか。

何かを握る能力を上げる。
指を屈曲するエクササイズをする。
それは検証しなければならないのか。

ぐらい自然なことだと思っているのですが〜

終盤訳がわからない内容でしたm(_ _)m

ではではまたまた〜

  

昨日のカミーリアFC。
中学生は学校によってはテスト期間中。
約30名、トレーニングにきてました。
試合が近いわけでもなく、しっかり動作の改善を目的にトレーニングしました。
今回のテーマは「左右への対応」
サッカーのプレーをみていると、
左右へしっかり対応していると見せかけて、
実は方向転換して対応している選手が多いです。
言ってる意味がわからない？
ですよね。
マーカーを置いて、相手が前にいる設定で、
ターンする。
相手と正対してできない選手がいます。
それは自分のカラダの方向を変えて動作をしている証拠。
それが、サッカーのいろんな場面で生じます。
悪い場面では、フェイントに対応できず、背中を向けて対応してしまう。
侍ならば斬られてます（笑）
意識して動作を変えたいですね。

写真は超アジリティ重視の鬼ごっこ！
みんなよく走った！
でも最後までルールを理解できていない選手がチラホラ。
頭で理解できていないのか。
それともカラダが対応できないのか。

  

毎回、試合からの課題抽出でトレーニングを行っています。
やっぱりサッカーもバスケもコンタクト時の姿勢。
基本動作の繰り返しで、身体に染み込ませるしかないですかね。

ただトレーニングを指導するではなく、
チームの課題を落とし込んでいくと、
目標に近づくような感じがします。

もうすぐ九州大会！

まだまだあげていかないと！

  

昨日の話。
ユースチームの朝練へ。
最近腰が痛いと訴える選手が多いです。
腰痛対策になっているんだけど…私には。
なんかやり方が悪いのか、
その他のことが腰に負担を掛けているのか。

ケアの方が常勤の理学療法士さんにお願いしているので、
パフォーマンスを如何にあげるかに徹したいと思います(￣^￣)ゞ

で、チームの方はみごと全国大会出場を決めたようです。
高円宮杯ですかね？U-18です。

決勝戦はvsアビスパ福岡。
３位決定戦は 大分トリニータvsロアッソ熊本
らしいです。

あっ全てユースチームです。

頑張ってほしいですね！
どうせなら九州１位で全国へ‼︎

頑張れ サガンユース‼︎


  

昨日のカミーリアFC。
県大会、惜しくも敗退。
試合後のオフ明けの昨日。
カラダもだらっとなったいるのか、元気ないね〜
2,3年生はしっかりカラダを目覚めさせるように、走りで心拍数をコントロールしながら、
サッカーに向けての準備を。
1年生はお猿になる準備を。
お猿にになれますか？なれてますか？
まだまだ頑張りましょうね〜。

試合、勝ちたかったんでしょうね。
シンスプリント様症状で別メニューの選手がいました。
「先週から痛かったけど試合に出たかったので黙ってました。」
その気持ちも大切だと思います。
酷くなる前にしっかりケアしましょうね！

シンスプリントに関する記事。
以前書いてました。
MTSS
参考に。
http://fisicodefutebol.pokebras.jp/e284735.html
  

一昨日。
サポートさせて頂いている東海大福岡高校女子バスケ部。
遂に！
ついに！
インターハイ出場を決めました！
３部降格し、ヘッドコーチと2人焼き鳥屋で反省会。
つい最近の事です。
ここまで躍進したこと、凄い驚きです！
選手たちの頑張り、ご家族のサポート、フタッフの関わり、
こんなに雰囲気いいチームはないですね！
素晴らしい！
フィジカルコーチとして関わらせて頂いたことに感謝感謝です！
ひとまず目標としていた福岡県の頂に到達しました。
まだまだこれからですね！
祝勝会でヘッドコーチとの話。
「初心に戻ろう」
お互い考えていたことが同じだったんです。
また1から精進しましょう！

もっといいチームになると思いますよ！
ひとまず選手の皆さん、お疲れ様でした！
そしてありがとう！


  

昨日の朝刊。
西日本新聞ですが、
スポーツ面に写真が載ってました。
バドミントンと新体操。
まったく体幹の使い方の違う競技。
目的が違うのでそうでしょうね。
すごく参考になる写真だったので拝借しました。


  

インターハイの予選、４強でのリーグ戦が週末にあります。
その準備で昨日はトレーニングを。
何をするかというと、
ん〜表現は合ってるかわかりませんが、
動き出し準備をすること。
どのように動くか、
チームのコンセプトがあるので、
それは内緒。
みんなが同じ意識で動くと、
これは強いチームになると思います。
ケガもいろいろありますが、
あと３日です！