2018年02月06日
食事、筋肉系の怪我
雑誌ターザンからの抜粋です。サッカー、長友佑都選手の記事。
「…筋膜炎や肉離れといった筋肉系のケガは無理すると逆にひどくなります。
外からマッサージをしても対処療法にしかならないので食事でリカバリーをすることが重要。
中から細胞レベルで変えていかないとリカバリーに繋がらないので、
休養と食事が一番だと思います。」
その通りだと思います。
トレーナーさん、セラピストのみなさん、
どんな関わり方してますか？
Posted by fisico at 11:54│Comments(0)