2016年07月14日
朝練
超久しぶりの投稿です。
活動はバリバリさせて頂いています。
が、バタバタしすぎてm(_ _)m
だいたいFacebookとブログを更新しようとすると時間がかかりすぎてですね〜
リンクを貼ったり、同じ内容でいいやん！
そう思ったでしょう！
それぞれに役割があって、一応…こだわっているんですm(_ _)m
さてさて本題。
毎週、朝の体幹トレーニングを某クラブで指導させて頂いています。
朝6時。
そんなにガンガン心拍数もあげたくないし、眠いですよね。
選手も。
こんな時間だから、こだわりのエクササイズを実施したいものです。
今回は体幹を動かす！
スタビライズ。
支持することは選手もやっています。
でもその姿勢は？
それからそれからサッカーのプレーによっては体幹を動力源として
使わなければならないことももちろんあります。
今日のエクササイズで、
サッカーは上手いけど、できない項目がある選手がいます。
だったらどのようにプレーしていますか？
プレーをみるだけでは想起できないカラダの動きが浮き彫りになりますよ！
Posted by fisico at 17:01│Comments(0)