Fisico de Blog

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本日のカミーリアFC。
試合と試合の合間にフィジカルトレーニング。
少し心拍数を上げながら、ランニングしてもらいました。
追いかけて、
ターンして、
位置取りを争って、
スプリントして、
ボールタッチして。
いろんな要素を含んでしっかり走りました。
レスト時間も試合と一緒！
膝に手をつかない‼︎